10.000 medlemmar på KiF

Kolhydrater i fokus (KiF) är ett forum där man som är intresserad av LCHF kost kan få tips och ideér, recept och hjälp från. Självklart är man medlem, är inte du?!

Grattis till Margerata som startade KiF !!

längesedan sist nu

Nu var det längesedan sist! Jag har i alla fall gått ner i vikt sedan sist, minns inte vad vågen stod på då men i morse så sa den att jag gått ner till 108 kilo och det är 10,5 kilon som jag tappat sedan 27:e februari, det har ju som ni vet varit mycket fusk och annat men nu har jag hållit mig på mattan :) Jag tycker ändå att jag varit duktig som gått ner alla gravidkilon + massa till, det är 15+1,5+10,5 som jag tappat sedan 16/12 2008 = 27 kilojavascript:void(0)n :) Det är inte alla som tappar kilona heller så!

Gårdagens steg

Igår blev det inte så mycket steg som jag tänkt då hela dagen bara förvann. Men jag känner mig ändå duktig då jag gått och burit kartonger och annat upp och ner för trappor så jag har ändå inte latat mig vill jag lova!

Väder: Strålande sol

Humör: På förmiddagen glatt, på eftermiddagen surt

Antal steg: 9267 stod den på när jag tog av mig den men det blev nog snarare minst 1000 steg till efter jag tog av mig den då jag illrade omkring här hemma!

Dammsuga motsvarar 2750 steg eller 109 kalorier!

Så jag känner mig nöjd trots allt :)

Dagens stegresultat

Idag tog jag och min bror en morgonpromenad i el-ljusspåret hos mamma och jag hade tyvärr lite ont i mina underben vilket var mindre roligt men jag tog mig runt ändå :)

Humör: Ledsen, min bror åkte hem idag :(

Väder: Kvavt och stundtals skurar med åska

Dagens steg: 11356 stod räknaren på när jag tog av mig den, inte illa pinkat för att vara en otränad motionär som nästan aldrig motionerat förut!

Stegresultat

Igår fick jag en steg räknare av min underbara storebror då han köpt en ny och mer avancerad till honom. Idag tog jag på mig den så fort jag vaknade och fått på mig byxorna. 07.55 begav sig jag, min dotter (6,5 månad), min bror och vår mamma iväg på en promenad som tog ca 1 timme och 40 minuter i relativt raskt tempo och det kändes verkligen att man förbättrat sin kondition sedan min bror kom och hälsar på (han bor i Göteborg men är på besök). Jag har tyvärr ansträngningsastma på grund av min stora övervikt som jag håller på att avlägsna med LCHF och nu då motion men det märks att det blir mycket bättre!

På Iform.se kan man rita in en rutt man gått och få fram hur långt man gått och lite annan kul information också :)

Väder: Sol

Humör: Glatt

Glädje 1: Min älskade dotter som sitter så bra! Idag har hon suttit på både gräsmattan och i en sandlåda jätte länge utan att tippa *älska*

Glädje 2: Min storebror på besök, han åker dock hem imorgon :(

Antal steg: 20067 (skulle dock ha varit fler om jag inte haft räknaren i fel läge under en stund!)

Vinn Walking trainers !!

Just nu pågår en utlottning på Ett dussin pannors blogg, du kan just nu vinna ett par Walking trainers - stavlösa stavar.

*Walking trainers är ett enkelt och smidigt träninggsredskap som används vid såväl promenader, powerwalking och löpning.

*Walking trainers är ett diskret alternativ till stavar som du enkelt kan lägga i väskan eller fickorna när du promenerat klart/ska in i butiken/på bussen.

*Walking trainers stärker hand- underarms- och överarmsmuskulaturen samtidigt som blodcirkulationen ökar.

*Walking trainers passar för den som vill ha lite extra utmaning på promenaden eller löparrundan. Fungerar även som lätta hantlar vid träning

*Walking trainers kan också användas vid lätt massage.


Var med och tävla du med på www.ettdussinpannor.blogspot.com

Lycka till nu allesammans!

Det kostar att ligga på topp!

Idag begav sig jag, min man och vår dotter till Intersport för att kolla på en tröja till mannen i funktionsmaterial. När vi kom hem var vi 1800:- fattigare men då hade vi köpt ett par nya skor, byxor och sockar till mannen och ett par sockar och två funktionströjor till mig :)